Asthanga Yoga – Tómate tu tiempo

Asthanga Yoga es una meditación en movimiento, nos pone en contacto con nosotros mismos, con nuestra verdadera esencia. Esta práctica se ha mantenido viva durante miles de años.

Su objetivo es fortalecer el cuerpo y la mente para favorecer un estilo de vida positivo. 

Sobre mí

Estamos acostumbrados a leer y escuchar frases como «Regálate un fin de semana de bienestar», «una pausa en tu vida cotidiana», «un fin de semana de relajacion…», realmente no deberíamos de vivir así, solo con periodos de tiempos cortos de nuestra vida en «estado de paz»… ¿Acaso tenemos que separarnos de nuestro trabajo, de nuestra vida diaria, de nuestros familiares y pareja para desconectar, para relajarnos? No tiene mucho sentido.

Mi nombre es Elena, y he conseguido traerme a mi vida, a cada día de mi vida, esté donde esté, y con quien esté, las herramientas para que sea cada día sean «bienestar, relajación, pausa… Y es eso lo que me gustaría compartir con vosotros: mi historia de vida y como aplicar las distintas herramientas que he ido añadiendo a la vida diaria para estar disfrutando del «ser y estar».

Cuando empecé las enseñanzas de Asthanga Vinyansa Yoga realmente lo hice para mejorar mi propia vida desde un aspecto principalmente de salud física, la cual no andaba muy bien, pero esta practica, no solo fortaleció mi cuerpo, sino también mi mente y mi espíritu. Entendí y descubrí, gracias a mis maestros en su día día, que la esencia del Yoga va mas allá que la practica física en la esterilla. Asthanga es mucho más que Asana, es una practica para la sanación, que aunque solemos olvidarlo (como dice Simon) fue su propósito original. Tantas veces me ayudó a empezar de cero, reinventarme (tanto en la practica del yoga como en la vida), que decidí compartirlo con más personas, para que como a mí, me diese un giro mi vida, un regalo, sin duda.

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Clases

Duración: 1 hora.
Nivel: Iniciación, Medio, Experimentado.
Lugar:
sala de Yoga de La Casona de Con.
Material:
incluido.
Horarios:
19 h L-M-X-J-V.
Precio:
15 € (IVA 10% incluido).
Reservas:
reservasyoga@lacasonadecon.com o 696900342

Retiros de Asthanga y senderismo

Duración: 4 días, 3 noches.
Nivel: Iniciación, Medio.
Lugar: La Casona de Con
Fechas 2021: 21 al 24 de octubre / 28 al 31 de octubre / 4 al 7 de noviembre / 11 al 14 de noviembre / 18 al 21 de noviembre
Incluye: Habitación con baño propio y cama matrimonial, con terraza o porche. Desayuno, comida y cena vegetariana. Senderismo en el río Dobra y en los lagos de Covadonga. 
Opcional: Sesión de Masaje. Spa en instalaciones próximas.
Precio: 425 € IVA (10%) no incluido.
Reservas: reservasyoga@lacasonadecon.com o 696900342